ONLINE-Frauen*kreis ~ Selbstliebe & Body Positivity

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass sich viele Frauen* durch Selbstzweifel und Selbstkritik eingeschränkt fühlen und aufgrund ihrer gesellschaftlichen Prägung oft andere Bedürfnisse über ihre eigenen stellen.

Mit unserem Kreis zum Thema "Selbstliebe & Body Positivity" wollen wir einen Raum schaffen, indem du die Beziehung zu dir und deinem Körper stärkst und Verantwortung für deine Bedürfnisse übernehmen kannst. Dabei gehen wir in Austausch und die (Selbst)Reflexion und entdecken neue Techniken zur Selbstliebe.

Was ist ein Frauen*kreis?

Ein Frauenkreis ist ein physischer Ort, an dem Frauen* zusammenkommen. Es geht um Austausch, gemeinsames Wachstum und heilsame Verbundenheit. Es ist ein Ort, an dem du genau so sein kannst, wie du bist, mit allem, was da ist. In unseren Frauenkreisen gibt es immer einen Wissens-Input zum aktuellen Thema des Abends inklusive Transfer für deinen Alltag und natürlich das Erleben innerhalb der Gruppe vor Ort.

Wir begleiten dich mit Methoden aus dem Achtsamkeitstraining, Yoga und der Klangtherapie in eine bewusstere Körperwahrnehmung, die dir Kraft und Selbstvertrauen gibt.

Ablauf:

Ankommensmeditation & Teezeremonie

Begrüßung & Vorstellung

angeleitete Körperreise

Reflexion & Fragen

Yoga für Herzöffnung & Selbstliebe

Affirmationen & Techniken der Selbstliebe

Mantrasingen

Abschluss & Feedback

Hinweis zur Teilnahme:

Anmeldeschluss: Montag, 13.12. 22:00 Uhr. Der Kreis findet online via zoom statt. Den Link zur Besprechung erhältst du per Mail. Per Post bekommst du von uns ein Paket mit den Mantratexten & den Tee für unsere Zeremonie.

Wer wir sind:

Josepha Maschke ist Hatha-Yoga-Lehrerin und hat sich auf die Verbindung von Yoga, Klang und Gesang spezialisiert. Ihr geht es nicht darum, „Licht und Liebe“ zu predigen, sondern Dich dabei zu unterstützen, gestärkt und ermutigt deinen Weg zu gehen. All bodies and emotions welcome! Sie bietet Workshops, Begleitungen und Einzelyoga-Sessions an.

Hier findest du mehr zu ihrer wundervollen Arbeit: josephamaschke.de

Nathalie Zäbe begleitet Frauen* in ihre bewusste Zyklizität - und damit in ihre Selbstermächtigung und innere Kraft. 

In ihren Workshops, Coachings und Begleitungen lässt sie ihr Wissen rund um die indigene Frauenheilkunde, das Achtsamkeitstraining, Yoga & energetisches Coaching einfließen. 

Hast du Fragen zu unseren Kreisen oder deiner Teilnahme? Dann schreib uns gern: mindnest@outlook.de.

safe the date für den nächsten Termin: 14.01.2022 ✨

Wir freuen uns auf dich

Josepha & Nathalie