Wir machen Yoga bürotauglich. 

Yoga am Arbeitsplatz unterstützt dich dabei, einseitige Haltungen auszugleichen, steigert nachweislich deine Leistungsfähigkeit & 

Konzentration und kann helfen, Stress abzubauen.

Yoga als Element des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)

Als Referentin in der Personalentwicklung weiß ich aus erster Hand, wie wichtig es als Arbeitgeber ist, die Gesundheit der eigenen Arbeitnehmer*innen zu fördern. Nur gesunde und zufriedene Arbeitnehmer*innen kommen gern zur Arbeit und binden sich langfristig an das Unternehmen. Mitarbeiter*innen sind der Schatz einer jeder Unternehmung - daher sollten wir sie genau so behandeln.

Eine regelmäßige Yogapraxis kann ein toller Ausgleich zu sehr einseitiger oder starker körperlicher Belastung sein. Ich biete euch verschiedene Formate, ganz auf die individuellen Bedürfnisse eurer Organisation angepasst. Wichtig dabei: Ich gehe speziell auf die körperlichen & geistigen Bedürfnisse der Menschen ein. Dabei lasse ich theoretisches Wissen über Anatomie, Bewegung & Achtsamkeit einfließen - so lernst du dich selbst besser kennen. Je mehr du weißt, desto unabhängiger wirst du.

Achtsame und aktive Pausen

Ob eine Yogapause (30 - 45 Minuten), ein regelmäßiges Achtsamkeitstraining & Meditation oder die Erarbeitung eines Bewegungskonzeptes für's Büro/Außendienst deiner Firma - ich stelle euch gern ein individuelles Angebot zusammen. 

Aktive Pausen sind besonders wichtig, um im stressigen Alltag Abstand gewinnen zu können, zu reflektieren und dem Körper & Geist neue Impulse zu liefern. 

Meditationskurs

Medi­ta­tion stärkt deinen Fokus & deine Kreativität , macht zufrie­de­ner und glück­li­cher. Regelmäßig praktiziert, kann Meditation Auswirkungen von Stress, Ängsten und Depression beeinflussen. In einem Kurs für deine Firma meditieren wir gemeinsam, richten unseren Fokus neu aus und finden mehr Achtsamkeit für den Alltag.

Business Yoga REMOTE

Ihr habt keinen passenden Raum oder eure Kolleg*innen sind an verschiedenen Standorten oder dem Home Office verteilt?

Kein Problem! Alle Angebote können als Remote-Veranstaltung stattfinden. (Über Skype oder Zoom)

Ihr habt Interesse an einem Yoga-Einführungskurs (10-Wochen) oder seid an einem anderen individuellen Format für eure Firma interessiert? Lasst es mich wissen und ihr bekommt ein individuelles Angebot von mir.

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